Activitățile prelungite în aer liber nu sunt recomandate în sezonul rece pentru că, atunci când temperaturile scad sub zero grade, pielea este expusă la riscul de îngheț și apariția degerăturilor. Însă dacă știi cum să identifici și să tratezi degerăturile la timp, nu vei avea probleme sau nevoie de intervenție medicală.
Probabil, ai simțit de multe ori că îți îngheață mâinile dacă ai ieșit afară, iarna, fără mănuși, sau dacă ai încercat să îndepărtezi zăpada de pe mașină cu mâinile goale. De asemenea, cu siguranță, ai experimentat senzația de piele care strânge, mai ales pe față, atunci când te-ai plimbat mai mult prin ger.
Dacă îți dai seama la timp că ți-au înghețat mâinile, picioarele, fața și intri imediat într-un loc mai cald, de obicei, corpul reglează temperatura și lucrurile reintră în normal. Însă dacă stai prea mult în frig și nu iei măsuri pentru a preveni degerăturile, acestea pot avea consecințe ireversibile. Nasul, urechile, obrajii și degetele sunt părțile corpului cel mai des afectate de acest fenomen.
Cum apare riscul de degerături
Atunci când corpul este expus la temperaturi extrem de scăzute, prin mecanismul de termoreglare, sângele este trimis din extremități către organele centrale pentru a păstra temperatura corpului și a le proteja. Pentru că volumul de sânge din extremități este, astfel, redus, acestea sunt expuse imediat riscului de îngheț.
Pielea poate fi afectată la nivel superficial, când îngheață doar stratul de la suprafață, sau profund, când este implicat și țesutul subcutanat. Când degerăturile afectează straturile profunde ale pielii, țesutul și osul, lucrurile se complică, organismul poate să nu mai răspundă la tratament și se pot impune măsuri severe precum amputația extremităților.
De obicei, copiii și tinerii prezintă un risc mai mare de a îngheța pentru că nu își reglează temperatura corpului la fel de eficient precum adulții și organismul lor pierde mai ușor căldura.
Pentru a reduce riscul degerăturilor, dermatologii recomandă evitarea anumitor activități în sezonul rece sau realizarea acestora într-un timp mai scurt, folosirea hainelor adecvate, prevăzute cu strat de protecție termic și evitarea contactului direct dintre suprafețele înghețate și piele. În primul rând, încearcă să te expui limitat la ger și vânt.
Dacă îți plac sporturile de iarnă, de asemenea, practică-le într-un interval de timp scurt și folosește echipament termic, adecvat. Nu te aventura în drumeții pe munte, la altitudine, unde riscul de îngheț este infinit mai mare. De asemenea, ține cont de faptul că fumatul, medicamentele pentru reducerea tensiunii arteriale și afecțiunile cronice precum diabet și boli cardiovasculare reprezintă factori de risc major în dezvoltarea degerăturilor.
Cum să identifici degerăturile
Evoluția degerăturilor are loc astfel: temperaturile scăzute fac ca apa din celulele pielii să înghețe, iar cristalele de gheață formate afectează țesutul. Vasele de sânge se contractă, reducând circulația și transportul de oxigen către celulele pielii. De asemenea, se pot forma cheaguri de sânge care restricționează circulația sângelui.
Primele simptome pe care le vei experimenta sunt durere până la amorțirea zonei afectate, apoi pot apărea înțepături sau mâncărime, chiar și bășici sau sângerare. Pielea se va înroși, apoi va căpăta un aspect dur, ca de ceară, cu nuanțe de alb sau gri.
De obicei, dacă pielea rămâne albă sau gri și nu începi să simți înțepături sau arsuri după ce ai încălzit zona, înseamnă că degerătura este profundă și ai nevoie de ajutor medical imediat.
Cum să acționezi în cazul degerăturilor
Pentru a evita cele mai negre scenarii, trebuie să iei singur câteva măsuri de prim ajutor în cazul în care simți că ți-au înghețat extremitățile. În primul rând, trebuie să intri imediat într-o încăpere încălzită pentru a ajuta corpul să-și regleze temperatura și să distribuie o cantitate mai mare de sânge către extremități.
Odată ajuns la căldură, îndepărtează orice piesă de îmbrăcăminte sau încălțăminte udă și lasă pielea în contact cu aerul cald. Încearcă să încălzești zona în apă călduță, la 37 – 38 de grade sau aplică comprese calde. Este important să încălzești pielea gradual pentru a nu agrava simptomele.
Evită să masezi zona pentru a nu agresa și mai tare pielea. Odată ce ai încălzit zona, dacă este necesar, poți folosi pansament pe suprafața expusă, pentru a o proteja de praf și bacterii, sau poți aplica un unguent cu aloe vera. Pentru o evaluare corectă a gradului de afectare a pielii și pentru un tratament adecvat este necesar consultul unui medic dermatolog.
